Leia toidud, mida armastad, ja viisid, kuidas neid mis tahes retseptis kasutada. Oletame, et sa armastad sibulat. Sa võid seda süüa toorelt, küpsetatult supis, seentega, võileibades, salatites. Sama võid teha ka siis, kui oled hull seente, avokaado, salsa või ubade järele.
Avasta vanu pereretsepte. Igal perel on traditsioonilised retseptid, mida on põlvest põlve edasi antud. Mõned road ei pruugi sulle meeldida, aga teised võivad tunduda maitsvad. Lisaks on see suurepärane viis oma perekonna kohta rohkem teada saada ja annab sulle ettekäände vanaemaga aega veeta.
Loobu toidulisanditest või valmista need ise. Üldiselt on toidulisandid väga kallid ja mitte kõik neist ei ole sulle head. Kui vajad lisaaineid, valmista need ise. Rohkem energiat? Võta peeti, rukolat, rohelist teed või matet. Vajad kiiremini jõudu taastada? Söö kakao- ja mooniseemnekreemi.
Kui sulle meeldivad pulbrilised toidulisandid, kasuta säästetud raha dehüdraatori ostmiseks. Nii saad oma lemmiktoitudest pulbri kätte. Kas pole halb teada, millega oma keha toidad?
Valmista suppe. Sibulasupist kana- ja nuudlipuljongini – neid kõiki on lihtne valmistada, need maitsevad suurepäraselt ja on tervislikud. Kas soovid maitset rikastada? Kasuta enesekindlalt tšillit, ingverit, sidrunheina, koriandrit, basiilikut ja peterselli.
Osta külmutatud puuvilju. Külmutatud puuviljad on odavamad ja lisaks säilivad need kauem. Rääkimata sellest, et neid on lihtsam kasutada, kui soovid smuutit teha.
